5个时期坚决不能吃冰，吃冰淇淋会推迟月经吗
冰淇淋这种东西是夏天的佳品，但是女性朋友作为有特殊生理期的群体，能吃吗？吃冰淇淋会推迟月经吗？
吃冰淇淋会推迟月经吗
可能会。女性大量吃生冷刺激性较强的冰淇淋会打乱体内的激素水平，出现月经推迟是比较正常的现象。处于经期的少女本不适宜吃冷饮，冰激凌更是碰都碰不得。而且，冰激凌的冷会刺激子宫使之血管收缩，经量减少从而导致痛经、量过少的月经病。
经期千万别碰冷饮
女性月经期间不宜吃冷饮，要让经血排干净，必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。血得热即畅通，得凉则遏阻，这是常识。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛。不只是雪糕和冷饮在经期坚决要忌食，冷冻过的蔬菜、沙拉、凉性水果（如奇异果、橘子等）也应尽量避免。
别小看这个事情，女孩子长期不加以注意，每次来月经的时候都吃一些寒性重的食物，可能就会使月经不调，月经不调出现后就可能会影响到女孩子的生育功能，严重的甚至是导致不孕症的发生，对于女孩子婚后的生育造成严重的影响，甚至是会导致婚姻家庭的破裂，所以广大的女孩子一定不要小看了月经期间不能吃凉东西的训诫。
另外，就算不是生理期，女性其实也不宜大量吃凉的。因为脾胃和子宫都怕冷。经常吃凉的话很容易造成宫寒，最终结果月经会紊乱。夏天毫无顾忌的吃冰镇的食物，严重的话，会让你很难受孕。
月经期吃了冰淇淋怎么办
月经期间肯定最好是不要吃凉的食物的，但若你已经吃了，也没吃多少，观察就可以了，偶尔的一次并不会引发严重的后果。注意腹部的保暖，可以多喝热水，或喝些红糖姜水缓解等，平衡体内血液循环，促使血液流畅。没有明显症状的，不需过于担心。如果出现腹部冷痛，还可以用暖宝宝暖一下肚子。以后一定要避免这种情况。如果长期吃很容易引起痛经月经不调等症状。
5个时期坚决不能吃冰
1、女生生理期间、月经前后一周
要让经血排干净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。寒凝子宫将引起经痛、血块，而且子宫容易发生病变。
2、身体很热的时候
激烈运动完、大汗淋漓时，若是急速的让身体降温，容易引发各种不适，如头痛、胃痛、肌肉酸痛。
当体温上升时，时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。
此外，如果是剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。
3、空腹的时候
脾胃在空腹时较寒，冰冷将影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。
对于健康人，饭前胃部已经处于空的状态，而进食冰饮对胃部是一个刺激，久而久之，可能也会造成胃酸分泌较多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。
4、呼吸道不适
不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适，都不适合吃冰，以免冰刺激气管收缩，导致久咳不愈。
5、头痛、肌肉酸痛时
冰饮会让血管与肌肉更为收缩，疼痛加剧。
