体寒者建议少吃哈密瓜，哈密瓜是热性还是凉性

水果有热性和凉性之分，那么，哈密瓜是热性还是凉性呢？

哈密瓜是热性还是凉性

哈密瓜属于凉性水果。

哈密瓜是一种夏天的水果，食用能有效帮助身体祛暑降温，这是因为其性寒，能帮助身体去掉热度。有益气、清肺、清凉消暑、除烦止渴的功效。而正因为哈密瓜性凉，所以不宜吃得过多。如果吃多了，会使肠胃受不了这寒气，从而产生腹痛腹泻等不利影响。女性月经期间也忌食，否则可能导致痛经的发生。

为什么有人吃哈密瓜上火

一般来说，热性水果不宜多食，食用过多容易引起上火。因而有人吃哈密瓜出现上火现象让一些人误以为哈密瓜是热性水果。其实，哈密瓜是凉性水果。而哈密瓜一般是不会上火的。不过，哈密瓜糖分高，吃多了引起接触部位如口腔、咽喉等失水，可能引起所谓的上火症状。

哪些人不宜吃哈密瓜

1、体质虚寒者

哈密瓜属于凉性水果，体质虚寒者不宜吃哈密瓜。产后、病后的人身体较为虚弱，也不宜多吃。

2、糖尿病人

哈密瓜糖分含量较高，较容易转化为葡萄糖，从而使血糖升高。所以糖尿病人不宜吃。

3、肾病患者

哈密瓜中钾元素含量较高，肾功能不全者不宜吃。

4、便溏者

哈密瓜果肉水分很高，具有利便功效，但便溏者不宜多吃。

便溏：便溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。