腹泻者别碰寒凉的西瓜，拉肚子能吃西瓜吗

夏季正是吃西瓜的时候，而夏季很多人容易腹泻拉肚子。如果此时正上吐下泻，能吃西瓜吗？

拉肚子能吃西瓜吗

不能。西瓜性寒吗，属于寒凉食物，而上吐下泻时肠胃已经非常虚弱了，此时食用西瓜，会加重脾胃虚寒的症状，不仅无益于上吐下泻的恢复，甚至还会导致吐泻加重。所以，上吐下泻时无论多么想吃西瓜，也必须要控制自己。

腹泻时可以吃什么水果

腹泻时不建议碰西瓜这种寒凉性水果，但是一些具有止泻、养胃功效的水果还是能够吃的。比如苹果、荔枝、石榴、桃子等等。

其中特别是苹果，非常适合上吐下泻者食用，苹果中含有大量鞣酸、凝酸等有机酸成分，具有很好的收敛作用，并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，能够止泻哦。

拉肚子不宜吃的寒凉性水果如：西瓜、柿子、香瓜、梨子、奇异果、荸荠等。

上吐下泻时怎么吃水果好

上吐下泻者在食用水果的时候，最好蒸熟或者煲汤食用，也可以切碎加入在白米粥中进行食用，而桃子最好削去表皮煮熟吃。

可能有人会问：将水果煮熟吃不是会破坏里面的营养成分吗？

要知道特殊时候特殊对待，煮熟的水果维生素会遭到一定程度的破坏，但是补充维生素也不急于一时，此时更重要的考虑肠胃的承受能力。而煮熟的水果绵软易消化，不会对肠胃造成过大的负担，这才是适合上吐下泻者食用的。当然，腹泻者如果非要选择生吃水果，那么一定要注意把水果表面的生水擦干净，或者使用凉白开洗冲洗水果。