晒太阳应避免直射眼睛，宝宝晒太阳晒哪个部位

妈妈们都知道带宝宝外出晒太阳是很有好处的，尤其对于缺钙的宝宝，那么宝宝晒太阳晒哪个部位呢？宝宝晒太阳的最佳部位是哪里呢，晒太阳一定要注意什么呢，小编整理了家长必须知晓的几点，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

宝宝晒太阳晒哪个部位

宝宝晒太阳没有特别指定的部位，不过要注意不要晒到脸，尤其是要避免阳光直射眼睛。

若是天气较冷时出去晒太阳，可以给宝宝着重晒小手小脚、后脑勺，以背部对着阳光是最好的。若是天气较暖和，只要是可以裸露出来的皮肤都可以晒，可以着重晒屁股、四肢、后脑勺。如果宝宝可以自由走动了，就让孩子在阳光下随意玩耍，只是需提醒不要直视太阳，这样较自然的晒太阳也是很好的。

晒手腿能很好地驱除腿部寒气，加速钙质吸收，让手脚骨骼更健壮。晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。而晒晒孩子的后脑勺，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。

宝宝晒太阳小贴士

1.宝宝晒太阳时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。

2.宝宝晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，尽量避免让宝宝穿黑色服装。

3.不要隔着玻璃晒太阳，隔着玻璃晒是不起作用的。宝宝晒太阳最好在户外，或宽敞的阳台上。

4.到了冬季，户外温度非常低时，家长如要带宝宝出去晒太阳，一定要循序渐进，最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带宝宝晒一两个小时，否则很容易造成宝宝感冒。

5.宝宝夏天晒太阳需做好脸部防晒工作，最好给宝宝带防紫外线的墨镜。并且要控制好时间，不然容易中暑或晒伤。

6.晒太阳时不宜空腹，而且最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素d的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。