孕妇饮食需注意，孕妇可以吃芒果吗

芒果自古以来被人喜欢，不仅是因为其营养价值高，且含丰富维生素A，满足人体所需机能运行。那么问题来了，孕妇可以吃芒果吗？很多孕期妈咪都不知道这个答案，就让小编来告诉你吧。

孕妇能吃芒果吗

答案是肯定，孕妈咪可以吃芒果。

中医的说法芒果带湿毒，所以对孕妇来说是可以吃的但不能吃的太多。

芒果含有大量的维生素和微量元素等具有丰富的营养，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。 　

芒果的功效

据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。

孕妇吃芒果的好处

可当用“药”防孕吐

据中医食疗性味分析，芒果属于味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食

生津止渴

芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象

美容养颜

芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹力。

增强抵抗力

芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

解渴利尿

芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能

孕妇吃芒果的注意事项

过敏体质不能食

芒果中含有一些易引起人体过敏的 成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒 果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏。

过敏严重及时就医

最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

孕期血糖高孕妇勿食用

芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。

切芒果注意卫生。

大青芒等大芒果，一般需要切着吃，这时忌用菜刀削芒果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上，因此，切芒果做好选用专用的水果削切芒果，避免切芒果不注意卫生，而导致孕妈咪出现腹泻、呕吐等症状。 另外，孕妈咪切芒果时最好套个一次性手套。

拓展阅读：

芒果不能和什么一起吃芒果的功效芒果的吃法