孕期的饮食注意事项及禁忌，孕妇可以吃海鲜吗

海鲜不仅美味，而且还特别营养。那么孕妇可以吃海鲜吗？其实孕妇是可以吃海鲜的，海鲜内富含的成分对胎儿大脑的发育又好的帮助。但是吃海鲜也有一定的孕期的饮食注意事项及禁忌，下面就一起来看看吧。

1、孕期禁吃生吃半生吃海鲜

孕妇严禁食用半生不熟的海鲜，吃海鲜时一定要煮熟。虽然生吃比较新鲜美味，但是容易导致食物中毒的情况发生，因此，孕妇千万莫贪一时之“鲜”，而生吃或半生吃海鲜。

2、少吃腌晒类海鲜

不可食用腌晒类海鲜，尤其咸鱼，因为这类食物在腌制时，会产生对身体不好的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后不仅多自己身体不好，更是对宝宝有不好影响。

3、慎吃易过敏的海鲜

海鲜很容易导致过敏，所以对海鲜过敏的孕妇尽量不要食用，如果孕妇发生过敏的情况，对胎儿的健康也有很严重的影响。

4、避免食用生猛海鲜

生猛类的海鲜有甲鱼、螃蟹等等，这类虽好吃，但具有活血化瘀的功效，如果在孕早期食用，很容易导致流产，因此孕妇应尽量不要食用。

5、海鲜摄入应适量

海鲜味道鲜美，孕妇可以食用，但是不能过多摄入。过多的食用海鲜，容易引发胃肠道问题。另外，海产品是富含蛋白的这一类食物，过度摄入富含蛋白的食物，导致孕妇体重增长过快，将影响孕妇及胎儿的健康。

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