吃螺旋藻的好处和坏处

优点

补充营养：螺旋藻富含高质量的蛋白质、类胡萝卜素、维生素，以及多种微量元素，如铁、碘、硒、锌等，其中螺旋藻生物锌与铁的比例，基本与人体生理需要一致，很容易被人体吸收

缺点

价格略贵。