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配速415跑全马要多少时间

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配速415跑全马要多少时间

全程马拉松的赛程是42公里多，用配速415跑完全马需要180分钟左右。也就是3小时，这个速度在业余跑圈内是天花板的存在。

标签: #全马要 #时间 #配速

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