跑步机速度16相当于配速多少

16指的是时速16千米，十分钟相当于跑了16千米的六分之一，即2.66666667千米。

呵呵……十二分钟嘛，就是跑了五分之一个小时，即跑了3.20000000千米。消瘦形的我在跑步机上锻炼，速度时间不到十分钟，速度由2，0到4，0到8，0不等，心率如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯

跑步机速度16指的是时速16千米，十分钟相当于跑了16千米的六分之一，即2.66666667千米。

配速是复指每公里所需的时间。制跑步机一般用“时速”。也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时，换成配速就是6分钟/公里。跑步机上的8代表8km/h。如果跑一小时8km/h=8000m/60min=133m/min，即一小时跑8000米，一分钟跑133米。