人长寿秘诀18字

“戒烟酒，足睡眠，粗茶饭，勤锻炼，少生气，宜延年。”

摒弃不良的生活习惯，多多开展有益的健康锻练，常吃粗粮、早睡早起是长寿的秘诀之一。

“不落伍、身不闲、管住嘴、迈开腿、学不止、心地宽”是我养生长寿的十八字诀。今后，以积极向上、愈老弥坚的心态，更好地安排晚年生活。

人长寿要经常锻炼身体，饭后百步走，健康又长寿。

锻炼身体，可以使人延年益寿，还要多吃水果蔬菜，不吃一些油腻剩的饭菜。

也不能抽烟，喝酒，对身体不好。

最重要的是保持一个好的心情，心情愉悦，不容易对身体造成损失，还会让自己更加健康快乐！