哑铃卧推40公斤是什么级别

这个问题回答主要把握以下几方面。

第一，能够用哑铃完成卧推40公斤重量的个体，可以说是属于初级偏上水平。

第二，哑铃卧推主要练习个体胸部肌肉力量，做的时候，斜躺在专用凳子上完成。一般来说，正常健康个体，能够坚持经常锻炼的，能够完成20公斤重量。

初级水平。

正常成年人在不经过任何锻炼的情况下，稍加训练，都是有能力卧推40公斤的哑铃。它并不是很大的重量。这里有一个概念，那就是卧推一个和卧推几组，那是不一样的概念。

正常来说卧推的重量在50公斤以下的都算是初级的水平，健身爱好者的卧推可以达到120公斤到150公斤，顶级的健身达人可以到180公斤左右。我们知道NBA著名的超级巨星勒布朗詹姆斯，他的卧推是190公斤，当然詹姆斯能卧推的极限重量应该可达250公斤以上。

哑铃卧推40公斤，如果是一个四十公斤，那一对就是八十公斤的话那说明力量很大了，而一对四十公斤那也又一定要训练基础，锻炼需要科学合理的安排适合自己的重量，而不是盲目的追求重量，否则容易引起不必要的伤害，需要循序渐进的过程才能真正达到预期效果