哈克深蹲200公斤相当于深蹲的2倍。
哈克深蹲动作全程保持腰背挺直,从侧面看膝盖不要过分超过脚尖,蹲至大腿与地面平行,杠铃落地起身时脚趾抓地挺髋蹲起,拉起杠铃,腰腹背始终收紧。深蹲是一种体育锻炼方式,是练大腿肌肉的王牌动作,坚持做还会起到减肥的作用。
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