有效延缓机体老化，推荐如何抗衰老最好的方法

年龄的攀升，细胞的老化和机体的减弱，都是女人衰老的特征，抗衰老这个话题已经从40岁的女人聊到了30岁的女人，女人如何抗衰老呢？下面由小编来推荐几种抗衰老最好的方法吧！

年龄的攀升，细胞的老化和机体的减弱，都是女人衰老的特征，抗衰老这个话题已经从40岁的女人聊到了30岁的女人，女人如何抗衰老呢？下面由小编来推荐几种抗衰老最好的方法，有效延迟变老的过程。

方法一：食盐洁面

食盐当中有很多微小的颗粒，这些颗粒有利于帮你去除面部的死皮，我们可以准备少量的食盐，加入适量的橄榄油，调匀之后，涂抹在脸上，轻轻画圈。

方法二：蜂蜜抗皱

蜂蜜具有抗炎和保湿的作用，涂抹在脸上会形成一层厚厚的保护膜，直接涂抹在脸上还具有防皱的巨大功能，将一勺蜂蜜直接均匀地抹在面部，不需要太厚一层，大概10--15分钟之后洗净即可。

方法三：补充胶原蛋白

食疗是最健康的方式，但是也是一个长久的过程，它并不能让你立即看见效果，不过长期的食补能在无形中帮你延缓衰老，胶原蛋白的补充是必要的，特别是30岁以上的女人，一定要每天补充胶原蛋白。

方法四：补充水分

补充体内外的水分，是女人一生都要进行的工作。

1、补充体内水分，我们可以通过食疗的方法，吃大量水分充足的水果，例如：苹果、梨子、石榴等等，每天一个苹果，还能强身健体，防止机体老化。

2、补充体外水分，我们就要通过平常的护肤工作来维持了，除了日常的护肤品外，我们还要坚持每周2-3次的面膜，快速补充面部水分，做一个水嫩嫩的女人。