改变生活中导致脸部长痘痘的坏习惯，长痘痘的原因

长痘痘有很多因素，想要知道自己为什么老是摆脱不了痘痘的纠缠吗？其实生活中的很多小习惯都能导致痘痘的生长，快来看看你都有哪些习惯，赶紧改掉吧！

长痘痘的原因：改变生活中导致脸部长痘痘的坏习惯

1、不爱吃蔬果，爱吃肉。

其实肉是很难消化的一种食物，能让使消化系统产生混乱，这样也能让痘痘滋生。所以爱吃肉的童鞋们也要多吃点花椰菜，胡萝卜，牛奶等能让自己的消化系统正常的食物。

长痘痘的原因：改变生活中导致脸部长痘痘的坏习惯

2、速食、泡面也是痘痘元凶。

很多人会选择图方便，就吃吃速食或是泡面，但这些食物会便秘，而便秘也是长痘痘的一个重要原因。

长痘痘的原因：改变生活中导致脸部长痘痘的坏习惯

3、没有喝水习惯。

别等到渴了才想起要喝水，到那时身体已经处于极度的缺水状态了，当身体内水油部能达到平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来，这样就会很容易导致长痘痘。

长痘痘的原因：改变生活中导致脸部长痘痘的坏习惯

4、不按时睡觉。

大家都知道10点到6点是睡觉的最好时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，所以好好休息才是杜绝长痘痘的好办法。

长痘痘的原因：改变生活中导致脸部长痘痘的坏习惯

5、不注意床上卫生。
别在床上吃东西，因为那些零食掉到床上就会滋生细菌。记得把枕巾，被单，毛毯这些会直接接触皮肤的用品常洗晒。在太阳好的时候，更应该多晒一下，这样把那些肉眼看不见的螨虫或是头皮屑等会导致痘痘的坏东西都给消灭掉。

长痘痘的原因：改变生活中导致脸部长痘痘的坏习惯

6、喜好辛辣的食物。

有些人特别爱好偏辣的食物，尤其是越辣越好。辣椒属燥火类食物，人体食用过多很容易导致便秘，上火等一系列的症状，从而导致痘痘的滋生。

长痘痘的原因：改变生活中导致脸部长痘痘的坏习惯

7、整天对着电脑或者电视。

大家都知道不管是电脑或者电视，对人体都是有着或多或少的辐射，然而对痘痘的滋生也是有着一定因素哦。

长痘痘的原因：改变生活中导致脸部长痘痘的坏习惯

8、过度洗脸。

其实一天洗脸早晚两次就可以了，如果是在夏天可以适当的增加一次，如果洗太多次脸的话会把表层的保护膜都洗掉，这样更加的促进了细菌对皮肤的侵入。

长痘痘的原因：改变生活中导致脸部长痘痘的坏习惯

9、流汗后没有注意擦干脸。

健康的皮肤一般是弱酸性的。汗水则是弱碱性的，流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，而细菌是在碱性的环境下生存，这样很容易让它们机可乘的哦。

长痘痘的原因：改变生活中导致脸部长痘痘的坏习惯

10、摸脸和托腮。

据了解摸脸和托腮这种最无意间的动作竟面部皮肤的杀手。其实我们的手经常要接触外部物体，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，将会将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。