月经第一天肚子疼腰疼怎么回事
月经，对于有些女性来说就像是一个噩一样，只要一来月经，是这里痛，那里也是痛的，那么这个月经第一天肚子疼腰疼怎么回事？来月经肚子疼怎么缓解？
月经第一天肚子疼腰疼怎么回事
来大姨妈第一天，出现有腰部疼痛以及肚子疼痛的情况，考虑有可能是体内激素水平的变化而导致的，这种症状一般在月经结束以后会消失。这是很正常的。当然，如果月经结束了，还没有消失，要到医院就诊。
来月经第一天肚子疼怎么办
要是出现了疼痛，在月经期，可以喝一些开水，最好是热水，可以在热水里面放一些红糖，这样可以缓解一下疼痛的，还要注意保暖，要注意保持腹部的年暖和，和脚上的暖和，要注意休息一下的，要是还是不能缓解的病人，要尽快去医院治疗疾病，不要耽误了治疗。
月经期出现了疼痛，这个时候，不要干体力活，不要剧烈的运动，要注意休息，有条件的病人，最好要卧床休息一下，不要熬夜，要补充足够的睡眠，要注意营养的补充，合理的饮食。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
