超强刮痧瘦手臂教程告别蝴蝶袖，如何减掉手臂赘肉

炎热的夏天到了，怕热的MM们都穿上了短袖无袖甚至吊带背心。但这时候如果手臂不够细怎么办，如何利用刮痧有效减掉手臂赘肉，下面超强刮痧教程让你从此告别蝴蝶袖！

如何减掉手臂赘肉 超强刮痧瘦手臂教程告别蝴蝶袖

手臂好像是减肥的死角，用什么减肥方法都比较难瘦手臂。但是刮痧减肥却可以轻松的减掉手臂上的赘肉，因此说刮痧是瘦手臂最快的方法也不为过。在刮痧减肥之前先涂抹适量的精油，不仅可以起到一定的润滑作用不会伤害皮肤，还可以增加皮肤弹性，让手臂皮肤变的更好。

如何减掉手臂赘肉 超强刮痧瘦手臂教程告别蝴蝶袖

每晚睡觉前刮一次，坚持一个月就有明显的效果。刮痧方向是从前到后，尽量用自己能承受的最大力刮，刮到肩关节处微微发红为止，下面就开始具体的刮痧瘦手臂教程吧。

如何减掉手臂赘肉 超强刮痧瘦手臂教程告别蝴蝶袖

首先将精油均匀的涂抹在手臂上，涂抹过程中可以进行拍打按捏，然后用指关节进行按摩，直到感觉手臂发软放松为止。

如何减掉手臂赘肉 超强刮痧瘦手臂教程告别蝴蝶袖

如图，这是位于手臂上具体的穴位，不管是按摩还是刮痧，都可以针对穴位进行，这样瘦手臂的效果会更好。

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接下来就是刮痧了，对照穴位，从下到上，从手腕往肩部方向刮痧，如果实在觉得自己刮不到穴位，可以大面积的进行刮痧，效果也是不错的。

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刮痧重点：刮痧瘦手臂的时候，很多人方向会不同，建议从下到上这样刮痧比较好，不要一会上，一会下的，这样力气又费了，减肥效果反而不好。要按照同一个方向同一个顺序的进行刮痧减肥。

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还有一点就是，大家在刮痧瘦手臂的时候，一定要记得先按摩，切不可忽视这一步。先按摩后刮痧，这样瘦手臂才事半功倍，这也就是所谓的“磨刀不误砍柴工”。希望大家知道方法后可以坚持下去，相信不出一个月左右，你就可以告别粗壮的手臂了。