“怪味”减肥瘦身方法保持好身材，冬季吃什么食物会减肥

很多MM们尝试的多种减肥方法，但是效果总不太理想，是因为在很多MM没有过多的注重饮食了，其实但你在实行减肥计划时，应该全方位去了解什么方法适合自已与吃什么样的食物来配合自已的瘦身工程。小编为大家推荐几种“怪味”食物，让你在冬季怎么吃都不用担心肥胖会反弹。

冬季吃什么食物会减肥 “怪味”减肥瘦身方法保持好身材

1、苦味食物

像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等食物，里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，这些物质会让食物变苦。例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都是预防肥胖、癌症和心脏病的好食物哦。

冬季吃什么食物会减肥 “怪味”减肥瘦身方法保持好身材

2、粗糙食物

冬季减肥要吃粗糙食物。因为，食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。这都是膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、更有利于金属离子排出，促进身体排毒，减轻体重。多吃这些食物，让这些粗糙食物发挥它的减肥瘦身的效力。

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3、涩味食物

未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。它们都有很强的抗氧化物质，而且预防肥胖、糖尿病和高血脂都非常有效。

冬季吃什么食物会减肥 “怪味”减肥瘦身方法保持好身材

4、辛辣食物

食物中的辣味一般是由辣椒素或者挥发性的硫化物所提供的。辣椒素具有镇痛作用，同时，还能提高新陈代谢，对燃脂、减肥的效果都不错，还能刺激血管扩张，让女性脸色更红润健康。

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5、“臭”的食物

大家都知道榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”的食物。但是，它的营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的最佳食品哦。榴莲性热，能帮助人们活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。因为榴莲的脂肪含量非常的低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果哦。