睡前八组动作让你轻松瘦下来，瘦大腿的快速办法

据说大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29至0.3) cm，在标准范围内？你绝对是棒棒哒~超标了？也没关系~只要大家睡前花几分钟做这几个动作，坚持两周你就会发现大腿腿围都会改变，重点是穿裤子腿型也会变得好看~送给腿粗的姑娘们 。

瘦大腿的八组动作

1.双侧腿各重复15次

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2.重复15次

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3.重复15次

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4.双侧腿各重复15次

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5.双侧腿各重复15次

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6.双侧腿各重复15次

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7.双侧腿各重复15次

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8.双侧腿各重复15次

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瘦腿真的是需要坚持哒