捂汗要注意时间注意方式，风寒感冒捂出汗好吗

风寒感冒是受寒气所侵，捂汗却可以让我们出汗，那么我们是否可以通过出汗的方式来排出体内的寒气呢？风寒感冒捂汗是否有用呢？

风寒感冒捂汗最有效

秋冬天气寒冷干燥，此时感冒多为风寒类型，这种感冒症状多表现为：恶寒重、发热轻、无汗或者汗出不畅、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白，中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，让身体的汗外排就会舒服很多。
这种感冒最大的特点就是汗出不畅或者无汗，通过添衣加被让身体出汗，能让身体的不适得到改善。得了这种感冒的人比较怕冷，即使添衣加被有时也会发抖，所以在捂汗的同时要注意避风。

风寒感冒虽可以捂汗但不要太过分

既然捂汗对改善感冒的不适是有效的，是不是出汗越多越好呢？答案是否定的。风寒感冒以外的其他类型的感冒其实多数都会自身出汗，像风热感冒本身就会出汗，所以不必追求更多的出汗，这样容易耗伤身体阳气，得不偿失。但是风寒感冒捂出一身汗是有效的，有条件的可以去做一会汗蒸，有促进血液循环，将感冒病毒排出体外的好处。
但是捂汗这个方式需要注意程度地把控，不能捂汗太过，以免汗液流的太多，会带走体内的部分营养，使营养流失，导致身体虚脱。

风寒感冒捂汗的方式

被子的选择要注意轻薄透气，虽然是捂汗，也不要使用笨重的被子，不然睡觉会被压得透不过气来，这样对感冒的恢复更加不利。
在发烧温度不是特别高时，一方面要注意捂被子，另一方面要注意可在脑袋上放个冰块儿，帮助免疫系统提高身体温度，干掉病毒，同时避免脑部受伤。

风寒感冒捂汗的时间要注意

风寒感冒捂汗的效果比较好，但是也要注意时间的选择。在捂汗之前，先喝上几口较热的水，再进入被窝捂汗，这样子出汗会更快，而且风寒感冒受寒后喝口热水也有助于身体暖和起来，出汗会更快。
当身体开始有出汗的感觉时就不要再用被子紧紧地捂住身体了，但是也不能因为出汗而把被子掀开，这样会毫无效果。出汗了要保持至少一个小时，这样是为了将身体内的寒气散发出去，也是为了不过度出汗。任何人过度出汗，极易引起脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。