风寒感冒的6大注意事项，风寒感冒的护理方法

风寒感冒的护理方法是什么？感冒其实是一种自限性的疾病，通常在调养好的状态下，经过一周左右的时间即可痊愈，这期间我们就要注意合适的护理了。

风寒感冒必须要保证休息

风寒感冒的起因主要是劳累或没有休息好，再加上受寒，才引发了风寒感冒，所以一旦感冒了，一定要注意多休息，保证每天8个小时的睡眠时间，减少外出和劳累。

风寒感冒必须要多喝温水

多喝水可以补充体内水分，尤其是在冬天干燥的空气中，感冒了是非常难受的，多喝水可以帮助体内血液循环，加快排出体内的代谢废物和感冒病毒。

风寒感冒必须要注意保暖

风寒感冒是风寒之邪侵袭而致，所以日常要注意保暖，感冒期间要适当多穿衣服，比平时穿得更暖和些，避免再次受凉而加重感冒。

风寒感冒可以泡脚驱寒

泡脚可以帮助我们身体产热，还会促进发汗，能驱散体内的寒气，通过毛孔排出体外，但是泡脚不要出大汗，以微微出汗为宜，而且泡脚前中后都要注意保暖，不可受寒。

风寒感冒的饮食禁忌

无论是何种感冒，原则上是要避免吃辛辣刺激的食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物。

风寒感冒的营养补充

西医认为感冒的一大原因是体内维C量不足，因为维C可以提高我们人体的抵抗力和免疫力，所以当我们得了风寒感冒时，应当注意补充营养，可适当服用含有维生素A的柿子、胡萝卜等深黄色蔬果（胡萝卜素可在人体内转化成维生素A），还可以多吃富含β-胡萝卜素的食物，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用，维C就更不用说了，它们都能帮助我们直接抵抗感冒病毒。