维C对感冒的好处在哪里，风寒感冒能喝柠檬水吗

风寒感冒能喝柠檬水吗？柠檬中含有丰富的维生素C，而维C一直被称为感冒的劲敌，因为维C可有效预防感冒，但是感冒期间喝柠檬水有用吗？

风寒感冒能喝柠檬水吗

喝柠檬水对感冒患者有好处。

柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。患风寒感冒期间喝柠檬水，可以减轻流鼻涕、鼻塞、咳痰等感冒症状，感冒期间不思饮食，也可喝柠檬水开胃消食、生津止渴。

柠檬水的功效与作用

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时喝柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

祛痰

柠檬也可以祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。可将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

风寒感冒怎么喝柠檬水

材料：柠檬两个，糖、蜂蜜少许。

做法：将柠檬的表皮清洗干净，擦干后切成2-3毫米厚的薄片，准备好一个可以密封的敞口容易，将柠檬片均匀码好在容器内，码一层就撒一层糖，并淋上蜂蜜少许，用手轻微按压，让柠檬片和糖和蜂蜜充分融入即可盖盖冷藏在冰箱内。

吃法：需要饮用时，先晾温一杯开水，至微温的温度，比人体体温略低即可，因为蜂蜜和柠檬中的维C在高温下都会被破坏，而风寒感冒患者又不宜喝生冷的饮品，所以折中取微温的水温是最合适的。再夹出2-3片柠檬片，浸入水中，稍作搅拌即可饮用。

维C对感冒的好处

维生素C是强抗氧化剂，能够修复各种细胞受损的情况。从西医而言，感冒是由于病毒引起的炎症反应，也会在细胞层面有反应，引起氧化应激反应，所以维生素C能够有效地增强人体对感冒的抵抗力。所以说，维C主要可以预防感冒，感冒期间单纯吃维C效果并不明显，但是也可以增强人体免疫力和抵抗力，避免病情加重。