蜂蜜水究竟助湿还是祛湿，湿热体质可以喝蜂蜜吗

湿热体质在夏季炎热时，身体会有许多不适，很多人选择喝蜂蜜水。可是，湿热体质可以喝蜂蜜吗？我们知道，湿热体质者饮食上需少吃甜食、甘甜饮料的，甜味助湿。喝蜂蜜水是可以调理湿热还是没有帮助反而适得其反呢？

湿热体质可以喝蜂蜜吗

可以适当吃一些。

湿热体质者水湿和热邪积聚不得运化导致身体不适，而蜂蜜有排毒、清热、润燥的功效，可去湿热所致的肝火，调理湿热所致的肠胃不适，通过改善血压的成分，维护心脑血管功能，缓解湿热所致胸闷的症状，综合来说，湿热体质是可以喝蜂蜜的。

不过，需要注意的是，蜂蜜也分很多种。一般湿热体质的话，最好喝的是菊花蜜，槐花蜜，以及山花蜜，这些蜂蜜是凉性的，可以清热解毒，适合湿热体质。其他的荔枝蜜，枣花蜜，野桂花蜜等，是温性的，比较适合气血两虚的人服用，湿热体质者就没那么适用了。

湿热体质喝蜂蜜水有什么好处

1、清热润燥

体内湿热所致的病症状之一就有嗓子难受，有痰咳不出，蜂蜜可润燥清热恰好可以用来调理湿热所致的干咳无痰、嗓子难受之症。

2、养脾补气血

湿热体质形成的很重要的一个原因就是脾胃受困，水湿不能通过脾的运化，从而蕴含体内，蜂蜜可以补脾气养肠胃，从原因上调理湿热体质；另外蜂蜜可补气血，可缓解湿热体质的人身体四肢沉重的症状。

3、养肝利尿

湿热体质的人尿频尿急小便黄赤，肝脏与脾脏一样因湿热受损，而蜂蜜有养肝利尿的功效，正好适用这一点。

湿热体质蜂蜜应怎么喝

1、宜选用来自于银杏、黄连、枇杷、菊花、百花等植物的蜂蜜，清热功效更为明显，而来源于龙眼、党参等植物的蜂蜜呈温性，则次之。

2、使用温水冲服，一天一次，每次约为一汤匙，因为春夏两季湿气重，一般早上不适宜食用，选在临睡前比较适宜。

3、湿热体质者蜂蜜水也不宜大量喝，同时别加糖弄的太甜了。