清热或健脾最好不要同煮，绿豆和红豆可以一起煮吗

绿豆和红豆是生活中常见的两种豆类，常用来煮绿豆汤、红豆汤等，尤其是夏天更受欢迎。那么，绿豆和红豆可以一起煮吗？不少人会有这个疑问，担心红豆和绿豆会不会功效抵消了。

绿豆和红豆可以一起煮吗

1、理论上来说是可以的。红豆和绿豆这两者性味并不存在冲突，一起煮不会出现什么副作用或危害。绿豆性寒，可清热解毒、生津止渴、健胃消食，还能提高食欲、消除水肿。红豆可利尿消肿、健脾止泻，对心血管还有保护作用。红豆和绿豆两者一起煮可共同起到清热除湿清肝火的作用，对湿热小便黄赤有一定作用。而且，红豆和绿豆功效相近，一起煮，夏天清热消暑作用更加强了。

2、当然，要不要一起煮，也要看你想要怎样的效果。如果只是单纯吃，同煮吃没什么。可如果目的是用于清热，就最好不要和红豆同煮，毕竟红豆能健脾，还是有些热性。而如果想健脾，就最好不要緑豆，毕竟緑豆性凉，会有些刺激脾胃。

3、还有，要不要一起煮，还要看个人具体情况。绿豆清凉去火,而红豆则温润补血。特别是体内有热或有寒的病人不要这样一起煮着吃。体内有热就喝绿豆汤，体内有寒就喝红豆汤，一起煮那可能就白喝了。

绿豆和红豆一起煮的做法

1、红豆绿豆杂粮粥

食材：大米50g，红豆20g，绿豆20g，薏仁10g，糙米10g，燕麦10g，黑米10g

做法：

（1）将所有材料混合，洗净。放入高压锅中，加入适量水。

（2）放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟。

（3）关火后，待小气阀落下后，开盖即可。

2、红豆绿豆百合汤

食材：绿豆100g，红豆100g，干百合100g，冰糖100g

做法：

（1）绿豆和红豆清洗干净，放入煲内，加入600ml凉水，大火烧开后转小火慢慢烧煮。

（2）干百合清洗干净，至绿豆和红豆煮开花时也放入煲内，继续熬煮。

（3）至绿豆，红豆和百合酥熟时，加入冰糖调味，待冰糖全部溶化关火即可。

3、红绿豆汤

食材：红豆30g，绿豆30g，黄冰糖适量

做法：

（1）红豆洗净，浸泡。绿豆洗净，浸泡。

（2）红豆放入炖盅内。放入绿豆。放入冰糖。加适量水。

（3）放入炖盅，炖盅内加水。通电炖煮1.5小时即可。