美丽无纹对妊娠纹说“NO”，孕妈咪孕期注意事项

孕妈妈在孕中期和孕后期的时候会发现随着肚子的日渐变大，腹部与后腰部的皮肤会出现妊娠纹，这一瑕疵看上去让妈妈们觉得极为不舒服，那么该如何预防妊娠纹的产生了，今天为大家介绍一些孕期注意事项，只要平日做到了就可以保证美丽无纹。

美丽无纹秘诀一：控制体重增长

想要避免妊娠纹的产生，孕妇在孕前和孕后都要做好一系列的保健工作，首先就是需要控制体重的增长，因为怀孕过程中，孕妇会摄入很多的营养物质，而体重的增长幅度也大大提升，所以孕妇在孕期时要尽量将体重控制在11-14公斤的幅度，同时吃饭的时候做到细嚼慢咽，让肠胃慢慢的吸收，对于夜宵和零食最好的是不吃，一定要吃的话，就选择热量卡路里低的食物。

美丽无纹秘诀二：增强皮肤弹性

孕妇在孕期的时候，加强腹部肌肤的保养，则可以大大减少妊娠纹的产生机率，每天坚持摄取富含胶原蛋白和维生素E的食物，如肉皮、猪蹄、牛蹄等，还可以加强身体的锻炼，在可承受的范围内，经常做伸直运动，让肌肤纤维牢度得到增强。

美丽无纹秘诀三：适度按摩

孕期对腹部进行局部的按摩，也是可以有效预防妊娠纹的，单一的用手按摩效果可能没有那么显著，可以搭配一些橄榄油和去纹霜，在怀孕后的3个月开始按摩直到生完宝宝后的三个月，每天坚持按摩，不仅可以滋润肌肤，还可以让肌肤的扩张能力得到改善，从而预防和去除妊娠纹的产生。