孕妇吃叶酸片吃到什么时候
女性朋友多多少少会了解到叶酸对孕妇的重要性，那么不少孕妈妈会疑问孕妇吃叶酸片吃到什么时候呢，难道要吃整个孕期吗，孕妇吃叶酸要吃多久，小编收集了相关资料，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕妇吃叶酸片吃到什么时候
对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕的三个月。之后就没必要服用叶酸片了，毕竟服用叶酸过量是有危害的，但可以适当吃些富含叶酸的食物。
孕妇吃叶酸片什么时候吃合适
一般来说，医生会建议打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸。孕前服用的剂量在400微克/天左右。就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会很大。
孕妇吃叶酸片的必要性
叶酸是胎儿发育的必需物质
叶酸在人体细胞增殖和生长过程中有着重要的作用。对于孕妇来说，腹中宝宝的生长发育非常旺盛，根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，饮食的供给量只能算是杯水车薪。
孕妇缺乏叶酸易贫血胎儿易畸形
如果怀孕后，孕妈缺乏叶酸，机体无法正常制造红细胞，可能出现贫血的症状。此外，在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。
过量服用叶酸片的危害
1.神经系统受损
叶酸片里大部分是维生素B9，过量摄入叶酸片会掩藏人体缺乏VB12的症状，长期下来会导致人体神经系统受损。
2.易致低重儿
孕妇摄入叶酸片超过350毫克，则会影响人体对锌元素的吸收，从而延缓胎儿的生长发育，会增加低重儿宝宝出现的可能。
3.降低食欲
过量的叶酸片还会导致尿液发黄，对抗惊厥的药物效果起到破坏作用，有些病人还会出现恶心呕吐，没有食欲的症状。
哪些食物富含叶酸
1.新鲜水果：草莓、柠檬、杏子、青枣、山楂、樱桃、橘子、芦柑、苹果、梅子等。
2.绿色蔬菜：菠菜、小青菜、油麦菜、扁豆、莴笋、葫芦、生菜、空心菜，此外还有胡萝卜、蘑菇等。
3.动物肉类：猪肝、牛肉、羊肉、鸭肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄等。
4.谷物豆类：小麦面粉、米糠、全麦面包、小麦嫩芽、黄豆、杏仁、腰果等。
