糯米热量高
每100g糯米中的含糖量能达到15%以上,和大米以及面粉作比较,它的含糖量比较高。由于它的含糖量比较高,对于减肥期的人来说,应该减少食用糯米。但糯米还富含各种离子、脂肪、蛋白和维生素等物质,适量食用对于身体是很有帮助的。
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