1、跑步，会感觉到自己的自信心增加。因为每一次跑步的过程就是完成自己设立目标的过程，完成了既定的目标，会使人感到心情舒畅，愉快。
2、身体的疲备会带来心理上的放松，解除一些莫名的烦恼，伴随着双脚的不断运动，一些不良的情绪逐步消失，伴随着目标的完成，会使你越来越相信自己的能力和潜力，从而增强自信心
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