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一天500开合跳一个月能瘦多少

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一天500开合跳一个月能瘦多少

大约一公斤。开合跳属于高强度健身运动，五百个用时七八分钟，消耗热量二百多千卡。在饮食摄入热量保持平衡的前提下，坚持一个月可以瘦一公斤。

标签: #开合

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