女程序员如何防止脱发，女性防脱发生发小妙招

女性掉发是最严重的，尤其是压力大的女性，头发就会不停地掉，只是一天的时间，地上都是满满的头发。女生看到自己掉发掉得那么严重，自己看着也觉得恐怖。

女性防脱发生发小妙招

1、尽量避免烫染发

爱美之心，人皆有之，特别是女性，爱美的心情几乎可以胜过一切。这也导致了有很多女性经常去进行烫染发。然而常时间的对头发进行烫染，次数多了会造成头发水分流失，变得干枯易断，从而导致脱发。所以烫发染发的时间至少要间隔3~6个月，而且烫了就不要染，染了就不要烫。当然能够保持自然美是最好的。

2、不要熬夜，保持作息正常

长期熬夜，容易造成内分泌失调，精神紊乱，长期熬夜的女性，不仅皮肤粗糙、眼袋加重，严重者还会导致大量脱发，这时的脱发有时是局部性脱发，有时是整体脱发。要合理安排好工作和生活的时间，如果不是必须完成的工作，应该在单位完成的，要挤时间完成。

3、尽量不要服用避孕药物

众所周知，避孕药的主要成分就是雌激素和孕酮。这些成分都会导致脱发的发生，所以尽量不要服用避孕药，如果必须服用的话，可同时补充维生素B和维生素C还有叶酸等药物，或可缓解脱发的发生。

4、保持营养均衡

脱发在一定程度上与饮食中某些营养素摄取的失衡有关。据研究发现只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。所以平时饮食应注意不挑食，不偏食，调配丰富多彩的膳食，即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。

女生要积极预防脱发的问题，不要总是觉得脱发是很正常的事情，头发是越脱越少的，我们要引起一定的重视。不要到了事情发展到严重的地步，才来紧张。

女程序员如何防止脱发

1、首先要学会自我调节情绪，这样会很大一个程度的减少脱发，还要对头发的生长及脱发原因有一个详细的了解跟认识，不要一脱发，就盲目的乱用药治疗，这样有可能会延误治疗病情，在日常生活上可以吃些黑芝麻、核桃等食物，有利于头发生长，防止脱发。

2、每天早上起来跟晚上睡觉的时候，都可以轻轻揉搓头皮三分钟左右，如果你经常按摩头皮，可以使得改善你头皮营养，有利于调节皮脂分泌，使得血液循环，新陈代谢，有利于头发。防止出现脱发。

3、作为一个IT行业的人士，也要保持正常的作息时间，一定要保证睡眠充足，要减少心理压力，学会放松，可以做一些户外运动等，可以消除紧张精神。尽量不要一直面对电脑，一定要注意劳逸结合。这样可以防止出现脱发现象。

所以说，关爱身边的程序员。工作也是需要适量地去做，要是身体的机能出现了强烈的警示就不要硬撑下去，要有足够的休息。经常对电脑可以吃一些对眼睛好的水果蔬菜。