减肥怎么排湿气，腹部减肥辅助工具有用吗

现在很多男生都有啤酒肚，所以需要瘦肚子的人也越来越多，不仅仅只是女性朋友了。那么，腹部减肥需要用到什么呢？腹部减肥辅助工具有用吗？接下来就让我们一起看看吧。

腹部减肥辅助工具有用吗

腹部减肥辅助工具虽然是对减掉腹部脂肪有一定作用的，但是也有一定的弊端，因为甩脂机在使用的时候肠胃不是主动配合身体运动的，而是被动的在蠕动，这样的情况短时间内看起来没有什么危害，但是长时间使用会导致胃下垂或者肠道功能紊乱，所以使用腹部甩脂机不应该成为减肥腹部的主要方法，而只能作为辅助，在自己某一天不方便运动的时候，用腹部减肥辅助工具代替主动运动是可以的，完全依靠腹部减肥辅助工具来减是可取的做法。

减肥怎么排湿气

饮食调理

体内湿气比较重，可以常吃排湿气的食物，比如薏米红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹等，都有祛湿的功效。特别是薏米红豆粥，祛湿减肥效果非常好！还有要少吃盐，因为吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气。因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

运动

体内的湿气要排除最好就是通过运动，因为运动不仅能让人体排汗、还能排毒。能够把多余的湿气排出，能帮助增强人体新陈代谢速度和减少毒素和湿气堆积等方面都有非常好的效果。

按摩

腿部排湿的穴位“委中穴”，委中穴走的是膀胱经，而膀胱经又是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴便是这个通道到的排湿口，如果这里不通畅，湿气就无法排出。所以，平时经常按摩或是敲打委中穴不少于50下，两腿交替进行。坚持按揉就会增强体质，减少体内的湿气！所以，要是你是因为湿气重导致的身体肥胖问题出现，可以尝试从饮食、运动或是按摩三个方面着手来帮助自己彻底解决湿气重问题。