教你有效简单瘦腿小妙招，夏季如何简单快速瘦腿
夏季该如何简单快速瘦腿？教你八款瘦腿小妙招，让你在这个夏季能穿上心怡的超短裙和小热裤。拥有细长的美腿无疑会使你更加性感，八款简单瘦腿法就能帮你实现哦。
瘦腿妙招：咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉适量、按摩油适量。
方法：将咖啡豆粉与按摩油调合后，以螺旋状按擦大腿，或是按擦你想瘦的部位都是可以的。
夏季如何简单快速瘦腿 教你有效简单瘦腿小妙招瘦腿妙招：座椅练习
1. 坐在椅子上，左腿自然垂直状态。
2. 抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。
瘦腿妙招：大蒜米醋瘦腿膜
材料：大蒜3个，米醋20ml。
做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。
方法：将大蒜泥均匀的涂抹在腿上，然后包上一层保鲜膜后用热毛巾盖上，20分钟后就洗干净，持续一个月就能看见你的腿变化不小哦。
夏季如何简单快速瘦腿 教你有效简单瘦腿小妙招瘦腿妙招：干洗腿
1.用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部。
2.接着再从脚腕往上按摩十几遍。
夏季如何简单快速瘦腿 教你有效简单瘦腿小妙招瘦腿妙招：敲胆经
这个比较简单，就是每天都在大腿外侧的四个穴位上敲打，因为大腿脂肪层较厚，所以每次敲打四下算一下，每天左右大腿各50下。
夏季如何简单快速瘦腿 教你有效简单瘦腿小妙招瘦腿妙招：浴后按摩
每次洗完澡后擦身体的时候不要擦的太干了，趁身体还比较湿润的时候擦上乳液，缓缓的按摩腿部，一边按摩一边用力的捏捏。
瘦腿妙招：薏仁水
薏仁水最主要的就是帮助水肿的MM减肥，今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
夏季如何简单快速瘦腿 教你有效简单瘦腿小妙招瘦腿妙招：维他命食物
1.维他命e帮助去除水肿。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，而恰好含维他命e的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，这类食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命b群加速新陈代谢。维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
