饭后和晚上11点不可再敲，敲胆经的最佳时间

敲胆经很重要的，胆的功能正常，等于五脏六腑的功能也正常。同时发动减肥攻击力，是减肥防御力的天下第一招。不过，敲胆经什么时候最合适呢？

敲胆经的最佳时间

敲胆经的时间安排其实没有那么严格，只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是，最好不要在深夜，睡前的那一段时间是最好的。一般在早上的7点到11点之间敲比较好。早上的9点多到11点，也是胆经最活跃的时候。

敲胆经一天敲几次好

可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

什么时候不能敲胆经

1、饭后不能敲胆经

因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。

2、晚上11点后不能敲胆经

晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。

3、女性经期不能敲胆经

有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。所以，月经来时可以少敲或不敲。