运动内衣里面还要穿文胸吗，运动内衣怎么穿不费劲

运动内衣是我们在运动时必须要穿上的一种衣服，由于运动内衣本身的特性，在穿的时候可能会有一点费劲。我们要怎么才能不费劲的穿上运动内衣呢？今天就一起来了解一下吧。

运动内衣怎么穿不费劲

将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的底盘。将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平。最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为淮，并看看是否有任何部分鼓起来。

运动内衣里面还要穿文胸吗

不需要。一般来说运动内衣是单穿的，不需要在里面再去穿一个文胸了。运动内衣比普通的内衣具有稳定性，固定性和支撑性，甚至是在排汗方面上都更好，主要的目的是穿上后增强对胸部的包裹和固定，防止在剧烈运动中胸部晃动引起的肌肉和韧带损伤。

运动内衣怎么选尺码

运动内衣分为S、M、L三个号。要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的;如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。必须确知自己的上胸围，下胸围和杯型。查看成分表，选择莱卡成分较高的，这种弹性更高。去店里试穿也是很重要的一步，做些舒展运动，看看内衣是否舒适。

运动内衣可以穿一天吗

运动能内衣偶尔是可以穿一天的，但是长期来看，运动内衣不适合穿的太频繁，晚上睡觉的时候也需要把运动内衣脱下来。运动内衣是一种功能性内衣，主要是用于运动的时候穿，其他的场合不适合穿。